Πώς ο Καιρός Μπορεί να σου Φτιάξει τη Διάθεση

Οι ηλιόλουστες μέρες δεν συγκρίνονται
Πηγή: pixabay

Η δυνατότητα να περάσεις σήμερα κάποιες συναρπαστικές ώρες ψυχαγωγίας στο διαδίκτυο, χωρίς να βγεις από το σπίτι σου, έχει μειώσει τη σημασία των καιρικών συνθηκών όσον αφορά τη διασκέδαση.

Οι οπαδοί του Casino, για παράδειγμα, δεν αποθαρρύνονται από τη βροχή, το χιόνι ή τον καύσωνα όταν θέλουν να παίξουν τα αγαπημένα τους παιχνίδια. Τα διαδικτυακά και κινητά καζίνο είναι πάντα διαθέσιμα όταν εμείς το θελήσουμε.

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια σύνδεση στο ίντερνετ και μια ευχάριστη ατμόσφαιρα για να απολαύσεις τα διαδικτυακά παιχνίδια καζίνο που προσφέρει το Ruby Fortune. Είτε είναι μια κρύα χειμωνιάτικη νύχτα είτε βρίσκεσαι στο μέσον του καλοκαιριού.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως ο καιρός δεν επηρεάζει καθόλου τον σύγχρονο τρόπο ζωής μας. Λέμε συχνά: “Με έπιασε κατάθλιψη με αυτόν τον καιρό!” Αλλά αυτή η φαινομενικά υπερβολική δήλωση φαίνεται πως έχει επιστημονική βάση.

Επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως ο καιρός μπορεί να έχει επίδραση στην ανθρώπινη διάθεση και τα συναισθήματα, ενώ το ποσοστό ηλιοφάνειας φαίνεται πως αποτελεί κλειδί στη διαμόρφωση μιας θετικής ή αρνητικής διάθεσης για τους περισσότερους ανθρώπους.

Να τι μπορεί να κάνει ο καιρός στη διάθεσή σου και πώς μπορείς να εκμεταλλευτείς στο έπακρο τις καιρικές συνθήκες.

Ο Χειμώνας Προξενεί ΛΥΠΗ


Αυτό είναι το πιο γνωστό αποτέλεσμα του καιρού. Συνήθως όσοι ζουν στο βόρειο ημισφαίριο έχουν να αντιμετωπίσουν περισσότερο τις επιπτώσεις από τις μακρές παγωμένες νύχτες, καθώς ο πληθυσμός στο βόρειο ημισφαίριο κατοικεί πιο κοντά στον πόλο από ό,τι στο νότιο.

Η έλλειψη επαρκούς ηλιοφάνειας για αρκετούς μήνες τον χρόνο προκαλεί μείωση στην παραγωγή σεροτονίνης στον ανθρώπινο οργανισμό. Η ουσία αυτή λειτουργεί ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου ενισχύοντας τον υγιή ύπνο, την λίμπιντο, την όρεξη και την καλή διάθεση. Την ίδια στιγμή, η αύξηση της μελατονίνης σε κάνει να αισθάνεσαι ότι νυστάζεις συνεχώς.

Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε βαριές μορφές κατάθλιψης ή ακόμη και σε αυτοκτονία. Σε πολλά βόρεια κλίματα χρησιμοποιούν θεραπεία με φως τον χειμώνα.

Μικρές, απλές τεχνικές όπως η χρήση χρονοδιακόπτη που ανάβει τα φώτα πριν την πρωινή έγερση, υποκαθιστώντας την ανατολή του ηλίου, αποδεικνύονται αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου.

Ακόμη και για εκείνους που δεν ζουν την εμπειρία ενός μακρύ και σκοτεινού χειμώνα, μια βόλτα έξω για περίπατο ακόμη και αν κάνει κρύο, φαίνεται από έρευνες πως έχει θετική επίδραση στη διάθεση, στη δημιουργικότητα, στη μνήμη αλλά και στη γενική λειτουργία του εγκεφάλου.

Για πιο παραγωγικά απογεύματα στη δουλειά, καλό είναι λοιπόν να κάνετε ένα διάλειμμα και να βγαίνετε στον ήλιο.

Η Βροχή Διαταράσσει Σωματική Λειτουργία και Δίαιτα

Η βροχή αλλάζει τη διάθεση
Πηγή: pixabay

Οι άνθρωποι που “νιώθουν την αλλαγή του καιρού στις κλειδώσεις τους”, ειδικά όταν έχουν πρόσφατα υποστεί κατάγματα, δεν λένε ψέματα. Ο υγρός καιρός, λόγω βροχής ή χιονιού, συνοδεύεται από αλλαγή στην ατμοσφαιρική πίεση.

Αυτό με τη σειρά του έχει σαν αποτέλεσμα την αλλαγή της πίεσης στα υγρά των αιμοφόρων αγγείων και των μαλακών θυλάκων στο σώμα, που προξενεί μια αίσθηση πόνου και δυσφορίας στους ιστούς γύρω από τις κλειδώσεις, ακόμη και σε άτομα που δεν έχουν προηγουμένως τραυματιστεί.

Τα συμπτώματα είναι περισσότερο έντονα γύρω από τις κλειδώσεις που έχουν υποστεί φθορές, καθώς οι φλεγμονές εμποδίζουν ακόμη περισσότερο τη διέλευση των υγρών του σώματος σε εκείνα τα σημεία.

Έτσι, η γιόγκα και οι πιλάτες είναι μια καλύτερη μορφή άσκησης όταν ο καιρός είναι υγρός, αφού μια μεγαλύτερη καταπόνηση θα χειροτέρευε τον πόνο στους ιστούς και τις κλειδώσεις.

Βροχερές μέρες σημαίνουν συνήθως ακόμη λιγότερη ηλιοφάνεια, που κάνει το επίπεδο σεροτονίνης να πέφτει. Καθώς γίνεται αυτό, ο οργανισμός ζητά υδατάνθρακες.

Είναι όμως πιο υγιές να καταναλώνονται τροφές χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη που έχουν ίνες, βιταμίνες και μέταλλα αντί πρόχειρο φαγητό και τηγανητές τροφές. Θα σας δώσουν δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα, αντί μια γρήγορη κορύφωση και στη συνέχεια μια κατακόρυφη πτώση της σεροτονίνης.

Η Ηλιοφάνεια Αυξάνει τις Σπατάλες

Μια καλή δόση βιταμίνης D
Πηγή: pixabay

Με την ολική ενδυνάμωση της διάθεσης που προσφέρει η ηλιοφάνεια και χάρη στην αύξηση των επιπέδων βιταμίνης D, η μελατονίνη μειώνεται. Κάτι που είναι απόλυτα θετικό.

Έτσι όμως μπορεί να παραβλέψουμε ένα μειονέκτημα. Την υπερβολή.

Ναι, αυτό που κερδίζεις από τη μια μεριά μπορεί να το χάσεις από την άλλη, αφού, όπως μας λένε οι επιστήμονες, οι άνθρωποι τείνουν να ξοδεύουν περισσότερο μια ηλιόλουστη μέρα.

Ίσως λοιπόν να πρέπει να αυτοπεριοριζόμαστε όταν ο ουρανός δεν έχει σύννεφα; Σωστά; Μάλλον, ναι.