Comment le temps peut changer votre humeur

Pourquoi les jours ensoleillés sont meilleurs
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Les activités de divertissement d’intérieur offertes par Internet ont rendu la météo moins importante que d’habitude en ce qui concerne un certain nombre d’activités récréatives. Les fans de casino, par exemple, ne sont plus découragés par la pluie, la neige ou le grésil lorsqu’ils ont envie de jouer à leurs jeux préférés. Les casinos en ligne et mobiles sont toujours disponibles.

Aussi, tant que vous avez une connexion en ligne et le conditionnement d’air, vous pouvez profiter des jeux de casino sur Ruby Fortune en ligne pendant les longues nuits d’hiver, ou pendant une vague de chaleur estivale. Les deux sont immatériels, mais cela ne veut pas dire pour autant que le temps n’a rien à voir avec la vie moderne.

Nous sommes habitués à ce que les expressions idiomatiques fassent office de « figure de style », mais l’expression « se sentir à l’ouest » (littéralement « sous le temps ») pourrait être plus littérale que vous ne l’imaginez. Une recherche scientifique a démontré que le temps affecte l’humeur ainsi que les émotions humaines, et que la lumière du soleil semble être la clé. Voici ce que le temps pourrait faire à vos humeurs, et comment en tirer le meilleur parti :

L’hiver peut vous rendre TRISTE


C’est probablement l’effet le plus familier du temps, et cela a tendance à affecter les gens principalement dans l’hémisphère nord, où il y a suffisamment de terres près du pôle pour contenir des populations plus importantes. Cela implique des journées longues et sombres au cœur de l’hiver.

Un ensoleillement insuffisant pendant plusieurs mois par an diminue la production de sérotonine, le neurotransmetteur qui stimule le sommeil, la libido, l’appétit et l’humeur. En même temps, votre production de mélatonine augmente, ce qui vous donne l’impression d’avoir tout le temps sommeil.

Le désordre affectif saisonnier peut mener à une dépression grave et même au suicide, et de nombreux climats nordiques utilisent la luminothérapie en hiver, ou même une minuterie qui allume les lumières pour simuler un lever du soleil avant de se réveiller. Ces actions sont considérées comme des moyens efficaces pour combattre la dépression, le suicide, etc.

Même si vous ne souffrez pas lors des longs hivers sombres, une courte pause à aller à l’extérieur et se promener, ou un exercice léger au milieu de la journée, en plein soleil même s’il fait froid, est une façon scientifique éprouvée d’améliorer l’humeur, la créativité, la mémoire et l’ouverture d’esprit. Pour des après-midi plus productifs au travail, faites une pause de midi pour sortir chaque fois que c’est possible.

La pluie peut faire mal et faire sauter votre régime alimentaire

La pluie, un excellent briseur de moral
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Les gens qui « ressentent un changement de la météo » au niveau de leurs articulations – en particulier une articulation qui s’est cassée et est guérie – ne sont pas seulement superstitieux. Le temps humide, avec la pluie ou la neige, s’accompagne d’un changement de pression atmosphérique.

Cela à son tour provoque un changement de pression des fluides dans les différents vaisseaux sanguins et les cavités autour de votre corps, ce qui peut causer de la douleur et la raideur au niveau des tissus, même autour des articulations saines qui n’ont jamais été blessées. Cependant, ce changement de pression des fluides est encore plus remarquable au niveau des articulations qui ont leurs voies de fluides encore plus obstruées en durcissant après une pause.

Le yoga ou la méthode Pilates est donc une meilleure solution d’exercice par temps pluvieux – tout ce qui a un impact important aggravera les douleurs articulaires et tissulaires.

Les jours pluvieux impliquent aussi généralement moins de lumière solaire, ce qui fait baisser votre taux de sérotonine. Au fur et à mesure que ce taux baisse, vous commencerez à avoir énormément envie de manger des aliments riches en glucides, mais il est plus sain de grignoter des aliments amylacés à faible IG comme la citrouille ou les pommes de terre, qui contiennent également beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux, plutôt que des frites grasses. Ils vous apporteront un regain à long terme, plutôt qu’un pic rapide et une autre chute de sérotonine.

La lumière du soleil peut vous faire dépenser en excès

Prendre de la vitamine D
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Avec les effets de la lumière du soleil qui stimulent l’humeur, grâce à la réponse de notre corps avec l’aide de la vitamine D, de la réduction de la mélatonine et de l’augmentation du taux de sérotonine, il est facile de ne pas tenir compte du seul inconvénient : l’extravagance.

Eh oui, les résultats positifs et négatifs d’une situation s’équilibrent toujours mutuellement – la recherche scientifique a établi que les gens qui font des achats dépensent plus lorsqu’il y a le soleil.

Alors faut-il peut-être essayer de faire ses achats lorsque le temps est nuageux ?